Caros amigos, divido leitura feita sobre 18 maneiras para chegarmos ao 100 anos com saúde, quem for chegando lá, convide aos demais. Vou publicando uma a uma, afinal temos bastante tempo pela frente. Abraços.
Tenente Soares
Em dez anos, no panorama mundial, a expectativa de vida de mulheres e homens aumentou em mais de três anos – as mulheres passaram de 67,98 para 71 e os homens, de 63,36 para 66,52 anos. Como isso é possível? Melhorias em assistência médica e redução da mortalidade infantil são parte da explicação, assim como melhorias no grau de escolaridade. O fato é que podemos estender ainda mais a vida útil e ativa. E de jeitos quase improváveis...
Discuta com o parceiro Não engula mágoas. Pesquisadores da Universidade de Jena, na Alemanha, constataram que quem expressa raiva e outras emoções negativas pode esperar viver até dois anos a mais do que quem reprime os sentimentos e guarda mágoas. Com o tempo, a raiva engolida pode causar hipertensão arterial, insônia, problemas cardiovasculares e aumentar o risco do surgimento de câncer.
Fonte Revista Seleções julho 2013.
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